Čchi kung a taichi pro dospělé

Pokud se chcete chvíli věnovat sami sobě, vyčistit si hlavu, prodýchat se, protáhnout, srovnat tělo a vyladit vnitřní energii, jsou čchi kung a taichi vhodnými nástroji.

Čchi kung je cvičení, které pomocí pohybu spojeného s dechem vylaďuje a pozvedává vnitřní energii těla. Tělo má obrovské samoléčící schopnosti, v jejichž aktivaci čchi kung napomáhá. Náš životní styl potřebuje kompenzaci ve smyslu zpomalování, vyklidňování a harmonizace. Čchi kung slouží k protažení těla, k rozšíření pohyblivosti, k posílení šlach, svalů a kloubů, ke srovnání dobré struktury těla a celkovému vyladění rovnováhy v těle i mysli.

Taichi je původní taoistické bojové umění, které se dnes praktikuje především pro své zdravotní účinky. Pomalé, klidné, vláčné pohyby napomáhají toku lymfy a cirkulaci energie v těle. Pěstují koordinaci, rovnováhu a meditativní naladění v těle.

Pro cvičení není stanovena žádná startovní čára požadované fyzičky, náročnost cvičení je vždy uzpůsobena podle individuální kondice.

Čchi kung i taichi jsou neinvazivní, a přesto hluboce účinná cvičení, která lze cvičit samostatně i jako průpravná či vyvažující cvičení pro jiné sportovní aktivity.

    

Termín:   

STŘEDA 18.30 – 20.00                    

Cena: aktuální cena u lektorky

 

Lektorka: Lenka Ryšková (Tel.: 606 643 873)
Zápis na: kurzy@tai-ji.cz
S sebou:   jakékoli pohodlné oblečení na cvičení, ponožky nebo
lehkou indoor sportovní obuv, lze cvičit i bosky           

 

Novinky

26.06.2021 11:04
Školka a jesle U Hrošíka pečuje o děti ve věku od 1 roku do 5 let. Naše služby využívají jak...
29.09.2020 11:01
  Srdečně Vás zveme na bleší trhy u Hrošíka, které se budou konat první říjnový...
Záznamy: 1 - 2 ze 64

Kontakt

Mateřské centrum Císařka / Školka a jesle U Hrošíka Na Okraji 41
Praha 6 - Petřiny
162 00
775177313 mccisarka@seznam.cz sajuhrosika@seznam.cz